Les pièges alimentaires à éviter pour optimiser votre performance sportive

Les athlètes de haut niveau comprennent parfaitement l’importance d’une nutrition adéquate pour optimiser leurs performances. Même les sportifs les plus aguerris peuvent tomber dans des pièges alimentaires insidieux. Ces erreurs subtiles et souvent méconnues peuvent nuire à leur rendement, leur endurance et leur récupération. Un choix alimentaire mal avisé avant un entraînement ou une compétition peut entraîner une baisse d’énergie, …

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