Boisson avant match : quelle est la meilleure à consommer ?

La bouteille d’eau, seule, ne fait pas toujours le poids face aux exigences d’un match sous 30°C ou d’un entraînement qui s’étire. Les boissons sportives, elles, oscillent entre excès de sucre et minéraux mal dosés. Entre recommandations officielles parfois contradictoires et réactions digestives imprévisibles, le choix boisson avant match s’apparente à une équation complexe.

Le rayon des boissons s’agrandit sans …

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