Comment garder la forme en été ?

Montrer une belle silhouette en tenue légère ou à la plage, ou simplement chouchouter sa santé : on a tous de bonnes raisons de vouloir garder la forme en été ! Pour un maximum d’efficacité, il est recommandé de combiner les stratégies. Le point sur les efforts qui paient.

Bouger suffisamment

Ce n’est plus à prouver : la pratique sportive …

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