Consommation de glucides : 500 g par jour, est-ce excessif pour votre santé ?

Les glucides sont souvent au cœur des débats nutritionnels. Avec une recommandation générale de 225 à 325 grammes par jour pour une alimentation de 2000 calories, consommer 500 grammes de glucides quotidiennement peut sembler excessif. Cette quantité équivaut à plus de deux fois la limite supérieure conseillée par de nombreux experts en nutrition.

Des apports si élevés peuvent entraîner divers …

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