Course à pied : comment améliorer votre chrono ?

La course à pied est une discipline qui nécessite de l’endurance, de la technique et une préparation physique rigoureuse. L’amélioration du temps est un défi majeur pour tout adepte du running, qu’il soit amateur ou confirmé. Pour atteindre cet objectif, vous devez mettre en place une approche solide et efficace. Gagner quelques tierces nécessite de faire d’importants sacrifices pendant l’entraînement …

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