Dormir davantage en vieillissant : explications et conseils pour mieux dormir

À mesure que l’on prend de l’âge, le sommeil devient souvent un enjeu fondamental pour le bien-être quotidien. Les rythmes de sommeil peuvent se dérégler, et les nuits paisibles semblent parfois un lointain souvenir. Des études montrent que les personnes âgées ont souvent besoin de plus de temps pour s’endormir et se réveillent plus fréquemment durant la nuit.

Pourtant, un …

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