Erreurs nutritionnelles à éviter pour une prévention efficace des blessures sportives

Dans le monde du sport, la nutrition tient une place primordiale pour maintenir une performance optimale. De nombreux athlètes, professionnels ou non, négligent souvent ce volet crucial de leur préparation, menant à des conséquences dévastatrices telles que des blessures qui auraient pu être évitées avec une alimentation appropriée. De l’hydratation insuffisante à la consommation excessive de protéines, divers faux pas …

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