Fréquence optimale exercice vibrations : quel rythme adopter ?

Les chiffres ne mentent pas : 15, 30, 50 Hz… Les plateformes vibrantes affichent des fréquences variées, mais face à ce grand écart, qui croire ? Entre recommandations prudentes et promesses de fabricants, difficile de trancher sans boussole.

En se penchant sur les dernières recherches, on réalise que le réglage idéal ne se limite pas à une simple fourchette de …

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