Fruits à privilégier en premier au réveil : astuces et bienfaits santé

Un kiwi avalé à la hâte ne remplace pas un petit-déjeuner construit, mais certains fruits changent la donne dès la première bouchée. Certaines variétés de fruits, consommées dès le matin, optimisent l’absorption des nutriments et favorisent un pic d’énergie plus stable. À l’inverse, d’autres peuvent ralentir la digestion ou provoquer un inconfort gastrique, particulièrement à jeun.Le choix du premier fruit, …

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