L’échelle de borg : comment ça marche ?

Durant la pratique des activités sportives ou ludiques, l’organisme de l’homme produit des efforts qu’il serait intéressant de pouvoir enregistrer. Heureusement, il existe une méthode très efficace qui permet de mesurer l’intensité de l’effort fourni sur la base d’une échelle numérique. Au nombre des échelles les plus connus et les plus utilisées, figure en bonne place l’échelle de borg.…

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