Les aliments gagnants pour une satiété durable

Démêler le mystère de la satiété est un défi majeur pour ceux qui cherchent à maintenir un poids sain ou à perdre du poids. Les recherches indiquent que la satiété – le sentiment de plénitude qui suit un repas – peut jouer un rôle crucial dans la régulation de notre apport calorique. Pourtant, tous les aliments ne créent pas une …

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