Maigrir : repas équilibré pour perdre du poids et se sentir bien

Perdre du poids sans ressentir de frustration ne repose pas sur la suppression totale de certains aliments, mais sur la régularité et la variété des repas. Les régimes stricts favorisent souvent la reprise des kilos perdus, alors que l’équilibre alimentaire s’inscrit dans la durée.

Construire ses repas autour d’une répartition équilibrée des macronutriments et de portions adaptées évite aussi bien …

A voir aussi : Substituts de repas : comment choisir le meilleur pour perdre du poids !

L’article Maigrir : repas équilibré pour perdre du poids et se sentir bien est apparu en premier sur Mon Assiette.