Optimisez votre sommeil : conseils pour les seniors

À mesure que l’on avance en âge, la qualité du sommeil peut souvent diminuer. Les seniors sont particulièrement touchés par ce phénomène, qui peut affecter leur bien-être et leur qualité de vie. Des troubles du sommeil tels que l’insomnie, les réveils fréquents et la somnolence diurne sont courants chez les plus de 65 ans. Heureusement, il existe des stratégies efficaces …

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