Pronation vs supination : comprendre la différence pour votre entraînement

Lorsque vous élaborez votre routine de fitness, la compréhension de certains termes techniques peut améliorer l’efficacité de votre entraînement et réduire le risque de blessures. Pronation et supination font partie de ces termes, décrivant les mouvements de rotation de l’avant-bras et de la main. Ces mouvements sont majeurs dans divers exercices, affectant la sollicitation musculaire et les articulations. La pronation …

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