Quantité d’eau à boire à 90 kg : conseil nutritionnel ethydratation

1,5 litre d’eau par jour ? Parfois 3 litres ? Les recommandations se contredisent, oscillant d’un extrême à l’autre et laissent bien des lecteurs perplexes. Derrière ces chiffres officiels, un paramètre majeur est souvent négligé : la masse corporelle. Un même verre d’eau ne pèse pas le même poids dans la balance hydrique d’un adulte de 90 kg et d’une …

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