Résistance élastique : définition, fonctions et exemples d’utilisation

La résistance élastique, souvent utilisée en rééducation et en préparation physique, désigne la capacité d’un matériau à reprendre sa forme initiale après avoir été étiré ou comprimé. Cet outil polyvalent sert à renforcer les muscles, améliorer la flexibilité et prévenir les blessures. Par exemple, les bandes élastiques sont couramment employées dans les programmes de fitness pour ajouter une charge progressive …

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