Sport femme 40 ans : Quelle activité physique choisir pour rester en forme et en bonne santé ?

À partir de 40 ans, la masse musculaire diminue naturellement de 3 à 8 % par décennie. Pourtant, une reprise mal encadrée peut entraîner plus de blessures que de bénéfices, même chez les personnes en bonne santé. Certaines disciplines, réputées accessibles, révèlent en réalité des exigences insoupçonnées à ce stade de la vie.

L’écart entre les recommandations générales et la …

A lire également : Bienfaits du sport pour personnes en situation de handicap : améliorer sa santé grâce à l’activité physique !

The post Sport femme 40 ans : Quelle activité physique choisir pour rester en forme et en bonne santé ? appeared first on Fou de Sport.