Tableau allures semi marathon : quelles allures viser selon votre objectif ?

Les tableaux d’allures semi-marathon que l’on trouve en ligne affichent des correspondances entre vitesse et temps de passage. Ils partent du principe que chaque coureur peut maintenir une allure constante sur 21,1 kilomètres, quel que soit son poids, son âge ou les conditions météo. Ce postulat pose problème dès qu’on s’éloigne du profil type du coureur régulier de 30-40 ans …

The post Tableau allures semi marathon : quelles allures viser selon votre objectif ? appeared first on France Sports.