Les bienfaits du yoga : pourquoi le pratiquer régulièrement ?

En 2016, l’Organisation mondiale de la santé a reconnu des effets positifs du yoga sur la santé physique et mentale. Pourtant, seulement une minorité de personnes intègre ces exercices dans leur quotidien, malgré des recommandations croissantes de professionnels de santé.

Le yoga n’est ni réservé à un public spécifique, ni limité par l’âge ou la condition physique. Ses bénéfices s’étendent …

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