Est-il mieux de faire du sport le matin ou le soir ?

Certaines personnes disent qu’il est préférable de faire du sport en matinée pour de meilleurs résultats. Mais d’autres disent que la soirée est plus adaptée car on évite ainsi des blessures musculaires. Finalement on se demande pour quelle partie de la journée opter entre le matin, l’après-midi et le soir ?

Avantages et inconvénients du sport matinal

Tôt le matin, …

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