Gestion du stress et de l’anxiété chez les seniors : Techniques et pratiques bien-être efficaces

Vivre dans le troisième âge n’est pas sans défis. Les seniors sont souvent confrontés à des niveaux élevés de stress et d’anxiété, dus à des facteurs tels que la solitude, la peur de la maladie et le manque d’indépendance. Pourtant, plusieurs techniques et pratiques de bien-être peuvent aider à atténuer ces sentiments négatifs. Parmi elles, on retrouve la méditation, l’exercice …

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