Les clés pour un sommeil optimal pendant la grossesse

Naviguer dans le monde de la maternité peut être une expérience épuisante, surtout lorsque le sommeil, ce précieux allié de la santé, devient une denrée rare. La grossesse, avec ses transformations physiologiques et hormonales, peut avoir des effets importants sur les cycles de sommeil. Entre les nausées matinales, l’inconfort physique et l’anxiété, il n’est pas surprenant que de nombreuses femmes …

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