Avoir une alimentation adaptée est encore plus essentielle pour les sportifs de haut niveau et les athlètes que les personnes qui ne pratiquent que très rarement une activité physique. Hydratation, apport en énergie et en protéine, supplément de fer ou de vitamine C, les éléments nutritifs essentiels pour les athlètes sont traités dans le présent article.

L’élément nutritif qui apporte

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