Maîtriser sa faim : les meilleurs conseils pour éviter la suralimentation

La suralimentation est un problème majeur de notre époque, étroitement lié à l’augmentation des cas d’obésité et de maladies chroniques. Dans une société où l’abondance de nourriture et la prévalence des aliments ultra-transformés rendent plus difficile le contrôle de nos apports alimentaires, il est important de trouver des moyens efficaces pour maîtriser sa faim. C’est dans cette optique que plusieurs …

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