Renforcer son système immunitaire : Stratégies efficaces pour une santé optimale

Pour renforcer son système immunitaire, pensez à revenir aux bases : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière et suffisamment de sommeil. Les aliments riches en vitamines et antioxydants, tels que les fruits, les légumes et les noix, sont également essentiels pour stimuler l’immunité. Les habitudes saines, comme arrêter de fumer et limiter sa consommation d’alcool, sont également importantes. Les …

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